根据火车时间自行前往长沙火车站乘坐Z264次19:17 分发车封闭式火车赴美丽的日光城-拉萨(全程4270公里,行驶正常为46小时)
列车穿越郑州、西安、兰州。傍晚列车正式进入青藏高原,沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。列车经过中国的夏都—西宁(海拔2295米),接着途经青海湖、柴达木盆地、格尔木继续行使前往拉萨。【温馨提示】:由于青藏铁路运输特殊性,所乘青藏列车的旅客需要在西宁西站换乘西宁西—拉萨接运列车(请旅客带齐行李及随身携带的物品,不需出站,只是站台更换车体),敬请大家协助配合。
伴随着日出日落,沿途在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光,列车继续前行经格尔木、昆仑山口、过可可西里自然保护区,羌塘大草原、沱沱河、唐古拉山口(海拔5010米)、那曲、当雄,17:30分抵达拉萨接火车(约30KM),入住酒店做高原适应性休息。
【温馨提示】:此日无行程安排,来到神秘西藏,心情激动的客人也别忘了保护自己的身体。拉萨含氧量仅为内地的65%,请客人注意缓慢行走,多喝水,多吃水果,当晚别洗澡,保持良好的睡眠。如有不适,请联系出团通知书上拉萨段电话,前往正规医院进行高原保健。
从拉萨出发沿途观赏拉萨河风光,翻越海拔4990米岗巴拉山,游览有着天鹅之湖的【羊卓雍措】(停留拍照20分钟)继续前行参考西藏三大大陆型冰川之一的【卡若拉冰川】(游览时间30分钟)。洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上,在阳光的照耀下熠熠生辉。傍晚时分抵达后藏重地日喀则。
【温馨提示】此日途径高海拔山口,山口气温较低,坐车时间长,较为辛苦,但路况很好全程柏油路面。
早上乘车途经拉孜前往定日,远眺珠穆拉玛峰的雄。沿途穿行在巍峨壮丽,气势磅礴的喜马拉雅山脉。历尽艰辛抵达世界海拔最高的【珠峰自然保护区】。途径世界上海拔最高的寺庙【绒布寺】。晚上在珠峰大本营欣赏繁星,银河也近了,仿佛伸手就可以触摸到,璀璨的星星给会给您创造一个难忘的珠峰之夜。
【温馨提示】珠峰大本营条件住宿及饮食条件艰苦,请提前做好心理准备,自备一些零食。
清晨在珠峰大本营观珠峰日出,此时景色宜人,在这里您可以面对面一睹世界第一高峰,珠穆拉玛峰的雄姿,拍完日出后途经发源喜马拉雅山北坡的雅鲁藏布江流域,返回日喀则。参观黄教六大寺之一,历代班禅驻锡地的【扎什伦布寺】(参观时间不少于1.5小时)。为历代班禅大师的驻锡地,是后藏的格鲁派寺院。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上室内铜铸弥勒佛造像 ——“强巴佛”,这里也有让众人敬仰,深受雪域百姓爱戴的十世班禅大师班禅额尔德尼确吉坚赞的灵塔。
【温馨提示】此日的游览是以藏传佛教文化为主的,请务必跟随导游参观,倾听导游的讲解,以免留下遗憾,关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。
早餐后,经大竹卡前往纳木错,看见西藏第一圣湖,湛蓝绝伦的天唱【纳木措】,天湖纳木措的美一定会深深烙在您的心中,纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给,沿湖有不少大小溪流注入,湖水清澈透明,湖面呈天蓝色,水天相融,浑然一体,闲游湖畔,似有身临仙境之感。夜宿纳木错湖边招待所,观纳木错星空,纳木错在一天中的每个时间都有其独特的美,大气磅礴、让人惊叹。
【温馨提示】:因温度较低,建议带上最厚的衣服,如需要可让导游带领租厚衣服或氧气,以备不时之需。
早起欣赏【纳木错日出】,后经那根拉山口(5180M),经念青唐古拉山口返回拉萨,入住酒店。
【温馨提示】全程柏油路海拔4770米,全程限时限速。全天以户外观光为主,由于高原紫外线较强,游客在外活动时提前准备防晒霜、太阳镜、遮阳帽,避免紫外线灼伤。今天多为山路,请自备晕车药。
在酒店用餐之后,参观世界上海拨最高的宫殿,华丽夺目的世界遗产—【布达拉宫】(游览时间严格控制在1小时内),在布达拉的历史面前,我们倾听那久远而动人的爱情故事,去触摸布达拉的心脏,去观它那华丽而绚烂的殿堂,感受它每一处肌肤的跳动,仿佛它在时光里穿梭,然后延伸到你的内心,最终领悟到这里的文化与那信仰;午餐之后前往西藏朝佛中心—【大昭寺】(游览不少于30分钟),大昭寺,又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿),是位于中国西藏自治区拉萨市中心的一座藏传佛教寺院,该寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位。2000年,大昭寺作为布达拉宫的扩展项目被列为世界文化遗产。之后来到环绕大昭寺的—【八廓街】,以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心,感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。晚入住酒店。
【温馨提示】此日行程安排较轻松;户外停留时间稍长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩;八角街两旁店铺林立摊点遍布,(大众商品请注意辨别真伪,低值商品仅作纪念品留念)
布达拉宫出于文物保护考虑,布宫参观时间严格限制在1小时之内。旺季布达拉宫限制参观人数,所以整团可能会化分为几个小团分开参观,部分小团不带导游。参观顺序以布达拉宫批票时间做先后调整
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